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¿Estas enfermo?

Estreñimiento

¿Es éste su sίntoma?

  • Dificultad para defecar: tiene que hacer mucho esfuerzo, tiene las heces muy duras o tiene presión rectal
  • Las defecaciones son irregulares

Información Básica...

  • La frecuencia normal de las defecaciones varía desde 3 veces al día hasta 3 veces por semana.
  • La dificultad o el dolor al defecar, o las defecaciones demasiado infrecuentes, pueden ser señal de estreñimiento.
  • Una defecación muy abundante no es señal de estreñimiento sino de la cantidad de alimentos ingeridos. Cuanto más come una persona, más cantidad de heces produce.
  • Las heces pequeñas y secas en forma de bolas no son señal de estreñimiento sino de falta de líquidos.
  • Una vida y alimentación sanas pueden ayudar a prevenir y a tratar el estreñimiento.

Causas

  • Insuficiente cantidad de fibra en la dieta: Esto endurece las heces y dificulta la defecación. La fibra ayuda a retener más agua en las heces. Las frutas y verduras frescas, los frijoles y el salvado son buenas fuentes de fibra. También se pueden tomar suplementos de fibra (como Metamucil).
  • Insuficiencia de líquidos: Esto endurece las heces y dificulta la defecación. Beba 6-8 vasos de agua cada día.
  • Falta de ejercicio: Esto reduce la función intestinal. El ejercicio ayuda a mantener la regularidad de los movimientos intestinales. Las personas que deben permanecer en la cama tienen más probabilidad de estreñirse y pueden desarrollar impactación fecal.
  • Retención de la defecación: Algunas personas se acostumbran a demorar la defecación y no hacer caso de su cuerpo cuando sienten ganas de defecar, lo cual puede dar lugar a problemas de estreñimiento.
  • Viaje reciente: Los viajes pueden causar estreñimiento porque alteran la alimentación habitual y el ciclo normal de movimientos intestinales.
  • Consumo de medicamentos narcóticos (opioides). Los narcóticos contra el dolor pueden causar estreñimiento. Todas las personas que toman medicamentos narcóticos, especialmente los ancianos, deben tomar también laxantes como docusato (Colace).

Prevención

  • Coma alimentos con alto contenido de fibra. Beba abundante líquido.
  • Haga ejercicio todos los días (aunque solo sea una caminata diaria de 15 minutos)
  • Trate de lograr un ciclo regular en el que tenga una defecación todos los días a la misma hora. No ignore las señales de su cuerpo cuando siente ganas de defecar.
  • Evite los enemas y los laxantes.

When to Call for Estreñimiento

Llame Doctor Ahora o Busque Atención Médica Ahora

  • Dolor intenso en el recto, que no se alivia con baños de asiento ni supositorios
  • Se siente débil o muy enfermo
  • Usted piensa que debe ser examinado por un médico y que el problema es urgente

Llame Doctor En Un Lapso De 24 Horas

  • Tiene dolor abdominal intermitente y fiebre
  • El abdomen está más hinchado que de costumbre
  • La última heces fue hace más de 3 días
  • Salida involuntaria de excremento
  • Usted piensa que debe ser examinado por un médico pero el problema no es urgente

Llame Doctor Durante En Horas De Oficina

  • Estreñimiento que no mejora después de seguir los Consejos para el Cuidado
  • Estreñimiento recurrente durante semanas o meses (menos de 3 evacuaciones por semana o hace esfuerzo más del 25% del tiempo)
  • Sangrado rectal leve y frecuente
  • No puede defecar sin usar un laxante, supositorio o enema
  • Ha perdido más de 10 libras (5 kg) de peso sin ponerse a dieta
  • Está tomando nuevos medicamentos recetados
  • Usted tiene otras preguntas o inquietudes

Atiéndase Usted Misma En Casa

  • Estreñimiento leve

CONSEJOS PARA EL CUIDADO DEL ESTREÑIMIENTO LEVE

Estreñimiento

  1. Lo Que Usted Debe Saber:
    • Problemas para pasar las heces, heces duras, y las heces poco frecuentes son signos de estreñimiento.
    • Los hábitos de vida saludables pueden ayudar a tratar y prevenir el estreñimiento. Los hábitos saludables incluyen comer una dieta alta en fibra y el ejercicio regular.
    • El estreñimiento leve puede tratarse en casa.
    • Estos son algunos consejos útiles para el cuidado en casa.
  2. Instrucciones generales para el estreñimiento:
    • Coma una dieta alta en fibra
    • Beba líquidos adecuados.
    • Haga ejercicio todos los días (aunque solo sea una caminata diaria de 15 minutos)
    • Trate de lograr un ciclo regular de defecaciones - trate de tener una defecación todos los días a la misma hora.
    • No ignore las señales de su cuerpo cuando siente ganas de defecar.
    • Evite los enemas y los laxantes estimulantes.
  3. Coma una dieta alta en fibra:
    • Poco a poco aumente la cantidad de fibra en su dieta. Esto le ayudará a ablandar las defecaciones. Fibra ayuda a retener más agua en las heces.
    • Comer mas frutas y vegetales frescos. Son una gran fuente de fibra natural. Esto incluye arvejas, ciruelas, cítricos, manzanas, frijoles y maíz.
    • Coma más alimentos de grano integral. Los alimentos hechos con granos enteros también contienen fibra. Ejemplos son cereales y muffins con salvado, galletas integrales, avena, arroz integral y pan de trigo integral. Las palomitas de maíz también son una buena fuente de fibra.
  4. Líquidos:
    • Beber suficiente líquido es importante para mantener las heces blandas.
    • Beba 6-8 vasos de agua cada día. Advertencia: ciertos problemas médicos requieren restricciones en el consumo de líquidos.
    • El jugo de ciruela es un laxante natural.
    • No beba alcohol.
  5. Ejercicio:
    • Mantenerse activo es siempre una opción sana.
    • El ejercicio regular disminuye el estreñimiento.
    • Incluso una caminata diaria de 15 minutos ayuda.
  6. Trate de Lograr un Ciclo Regular de Defecaciones:
    • Trate de tener una defecación todos los días a la misma hora. La mejor hora es 30-60 minutos después del desayuno o de otra comida.
    • No ignore las señales de su cuerpo cuando siente ganas de defecar.
  7. Llame a Su Médico Si:
    • El estreñimiento dura más de 2 semanas después de usar consejos para el cuidado
    • Peude producir hinchazón abdominal, vómitos o fiebre
    • Dolor abdominal constante o creciente
    • Cree que necesita ser visto
    • Se empeora

El Dolor Rectal

  1. Lo que debe saber:
    • La piel alrededor del área rectal tiene una inervación copiosa. El dolor en esta área puede ser intenso.
    • Las hemorroides (almorranas), fisuras anales (grietas de la piel), y heces duras son las principales causas de dolor en el recto.
    • Se puede tratar el dolor de las hemorroides, fisura anal, o heces duras en el hogar.
    • He aquí algunos consejos de cuidado que pueden ayudar.
  2. Baño de Asiento Para el Dolor Rectal:
    • Sientece en agua de baño caliente durante 20 minutos 2 veces al día. Esto ayuda a limpiar y sanar el área rectal.
    • Si lo desea, puede añadir ¼ taza (80 gramos) de la sal de mesa o bicarbonato de sodio a cada tina de agua. Agite el agua hasta que se disuelva.
    • Esto también se llama un baño de asiento.
  3. Pomada de hidrocortisona dos veces al día para el dolor de hemorroides:
    • Puede utilizar la pomada de hidrocortisona al 1% (Anusol HC) para disminuir el dolor y la irritación de las hemorroides.
    • La hidrocortisona está disponible sin receta en la farmacia.
  4. El dolor rectal y no pueden pasar las heces (sensación de bloqueo):
    • Baño de asiento: Tomar un baño de 20 minutos en agua caliente. A menudo ayuda a relajar el esfínter anal y libera las heces.
    • Supositorio de glicerina : Si el baño de asiento no funcionado, trate 1 ó 2 supositorios de glicerina rectales.
    • Enema: Un enema debe utilizarse en raras ocasiones y sólo después de que otras medidas no han funcionado.
    • El dolor rectal debe haber desaparecido por completo después de usar estos consejos de cuidado. Si el dolor no desaparece, tendrá que ser visto.
  5. Llame a Su Médico Si:
    • El dolor rectal no mejora después de usar los consejos de cuidado
    • Se produce hinchazón abdominal, vómitos o fiebre
    • Dolor abdominal constante o creciente
    • Cree que un médico necesita verlo
    • Se pone peor

Los medicamentos para el estreñimiento de venta libre

  1. Paso a Paso: Un enfoque paso a paso para el uso de medicamentos de venta libre para el estreñimiento es mejor.
  2. Paso 1:
    • Laxantes de fibra todos los días: Usted puede tomar un laxante de fibra en lugar de comer más fibra. Un ejemplo de un laxante fibra es psyllium (Metamucil). La fibra puede ayudar a ablandar las heces. La fibra actúa capturando más agua en las heces. Sea paciente. A veces esto toma un par de semanas antes de que comience a trabajar.
    • Los laxantes osmóticos, según sea necesario: Usted puede tomar leche de magnesia o polietilenglicol (PEG, Míralax). Este tipo de medicamento ayuda a llevar agua a los intestinos. Esto ablanda las heces.
  3. Paso 2:
    • Si el estreñimiento no mejora con el Consejo Cuidado en el paso 1, añada un laxante estimulante.
    • Los laxantes estimulantes: Utilice bisacodilo (Dulcolax) o un supositorio de glicerina.
  4. Llame a Su Médico Si:
    • Tiene más preguntas
    • Cree que un médico necesita verlo
    • Se pone peor

Y recuerde, llame a su doctor si usted desarrolla cualesquiera de los síntomas en la sección "Llame a su Doctor"

Descargo de Responsabilidad: esta información de salud se ofrece solamente con fines educativos. Usted, el lector, asume toda la responsabilidad sobre cómo decide utilizarla.


Last Reviewed: 4/24/2019 1:20:18 AM
Last Updated: 7/31/2018 1:20:29 AM

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